FINDEST DU NICHT
AUCH, DASS
DEIN LEBEN MEHR
IST ALS »NUR ZU FUNKTIONIEREN«?
Das Gefühl, einfach nur noch durchhalten zu müssen oder immer getrieben zu sein, ist eines der häufigsten Stresssymptome. Doch anstatt nur die Symptome zu bekämpfen – wie etwa den Rat ‚mach doch einfach weniger‘ – ist es entscheidend, tiefer zu gehen. In meinen Events und Einzel- sowie Gruppencoachings unterstütze ich Dich dabei, nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Stress zu
verarbeiten
ist nicht
dasselbe wie
dinge zu verarbeiten,
die stress erzeugen.
Burnout entsteht selten nur durch Stress allein. Nicht die Vielzahl an Aufgaben oder das Gefühl, ‚nicht mehr abschalten zu können‘, sind die einzigen Ursachen – viel mehr spielen tiefere, individuelle Faktoren eine entscheidende Rolle.
Experten sagen, dass bis zu 90 % des Stresses aus uns selbst heraus entstehen. Entspannungstechniken, Meditation und Atemübungen können zwar kurzfristig Symptome lindern, doch sie greifen nicht die Ursachen an.
Das bedeutet nicht, dass du selbst schuld an deinem Stress bist, sondern, dass du die Verantwortung für deine Situation übernehmen und aktiv Veränderungen anstoßen kannst. Darin möchte ich dich gern unterstützen und mit dir individuelle Strategien entwickeln sowie deine Werkzeugkiste mit Tools und Methoden füllen, die dir helfen, Stress nachhaltig zu bewältigen.
GRUPPENCOACHING
Beyond Burnout
Collective
GEMEINSAM ZU NEUER STÄRKE FINDEN.
3-monatiges Online-Gruppencoaching-Programm.
Die Voranmeldung für die nächste Gruppe startet.
Schlaflosigkeit, ständige Gedankenspiralen, das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen – so fühlt sich Stress oft an. Wenn dein Körper und Geist ständig auf „Durchhalten“ programmiert sind, bleibt irgendwann nichts mehr übrig für dich selbst.
Doch das muss nicht so bleiben.
Im Beyond Burnout Collective schauen wir genauer hin:
Was steckt hinter den ständigen Überforderungen?
Welche Muster halten dich in diesem Kreislauf?
Wo sind deine Energie-Lecks in deinem Leben?
In unserem 3-monatigen Gruppencoaching erarbeiten wir zusammen nachhaltige Strategien, um Stress auf allen Ebenen zu begegnen, deine Stressbelastung zu reduzieren und dein Nervensystem wieder in die Balance zu bringen, Gemeinsam mit einer unterstützenden Community findest du den Weg zu mehr Balance, Klarheit und Leichtigkeit.
Der Ablauf:
Deine Mitgliedschaft im Beyond Burnout Collective befähigt dich dazu, innerhalb von 3 Monaten an den 1x wöchentlich stattfindenden Gruppen-Coaching-Session teilzunehmen.
Zusätzlich gibt es eine What's App-Gruppe für den Austausch untereinander, sowie die Möglichkeit Fragen zu stellen. Auf Wunsch kann die Mitgliedschaft auch mit zusätzlichen Einzelsessions zu einem reduzierten Preis kombiniert werden.
Nach dem 1:1 Intro-Call beginnen für dich die Gruppen-Sessions. Jede hat ein eigenes Thema, welches im Zusammenhang mit Stress steht und wird mit dem Erlernen von wirksamen Entspannungstechniken kombiniert.
Du hast nicht immer Zeit? Kein Problem! Nach jeder Session wird dir selbstverständlich das Video zur Verfügung gestellt.
Kosten:
349 €
Hast du Fragen?
Buch dir gern ein kostenloses Erstgespräch!
EINZELCOACHING
Shifting Stress
Sessions
FÜR ALLE, DIE STATT »MÜSSEN« WIEDER MEHR »WOLLEN« SPÜREN MÖCHTEN:
Eins-zu-Eins-Coaching Sessions.
Ganz gleich, ob du ein Burnout hast oder Angst hast, in eins zu rutschen, oder einfach nur mit Stress in deinem Alltag zu kämpfen hast – diese Sessions sind für dich. Hier stehst du im Mittelpunkt – mit all deinen Themen, Mustern und Fragen.
Wir arbeiten gemeinsam daran:
-
Deine persönlichen Stressauslöser zu erkennen.
-
Die tiefliegenden Glaubenssätze unter deinem Stress zu identifizieren und zu bearbeiten.
-
individuelle Strategien gegen Stress auf allen Ebenen zu entwickeln,, die auch in dein Leben passen.
-
Dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen.
Du bestimmst das Tempo, die Themen und die Tiefe.
Mit individuell angepassten Techniken und Gesprächen entwickeln wir Wege, die dich nachhaltig entlasten.
Flexibel, effektiv und ganz auf dich zugeschnitten.
Hast du Fragen oder möchtest direkt starten? Buch dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns gemeinsam loslegen.
