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Yoga Nidra wird oft als "yogischer Schlaf" übersetzt – du liegst dabei einfach da, die Augen geschlossen, und folgst einer Stimme. Klingt simpel. Ist es auf eine Art auch. Aber unter der Oberfläche passiert ziemlich viel: im Nervensystem, im Gehirn, und – folgt man der ayurvedischen Tradition – auch auf einer subtileren Ebene des Körpers. Ich möchte dir hier zeigen, warum genau das Yoga Nidra zu meiner absoluten Lieblingspraxis macht, wenn es um Nervensystemregulation geht.

Eine Frage hat mich in den letzten Jahren immer wieder beschäftigt. Warum habe ich während meiner Panchakarma-Kuren eigentlich so viele Ideen? Nicht unbedingt am ersten oder zweiten Tag. Da ist mein Geist oft noch genauso beschäftigt wie zuhause. Aber nach einigen Tagen passiert regelmäßig etwas. Der innere Lärm wird leiser. Gedanken sortieren sich. Und plötzlich tauchen Ideen auf. Für neue Projekte. Für Workshops. Für Retreats. Für Lösungen auf Probleme, über die ich zuhause

Warum wir in Verbindung schneller heilen – aus ayurvedischer und moderner Sicht Heilung ist kein rein körperlicher Vorgang. Helung ist...

In einer Welt, in der Reizüberflutung, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit zum Alltag gehören, ist unser Nervensystem oft überfordert –...

Stell dir vor, du gibst deinem Körper eine Auszeit, wie du sie einem überstrapazierten Akku gönnst, der schon längst überhitzt ist. Nur...

Stress – ein Thema, das eigentlich jeden betrifft. Jedoch ist der eine durch Stress positiv motiviert, der andere hingegen leidet unter...

People Pleaser wollen es allen recht machen. Das führt natürlich dazu, dass man weniger Nein sagt, seine Grenzen weniger absteckt und...